湖南大学2023级科创企业家班“益”行人公益小组赴星邦智能开展冥想减压公益活动
新湖南客户端8月18日讯（通讯员 刘轩）为帮助企业员工减轻职场压力，促进身心健康，8月14日，湖南大学2023级科创企业家班“益”行人公益小组（以下简称公益小组）7名成员来到湖南星邦智能装备股份有限公司，开展“职场减压，开心一‘夏’”冥想减压公益活动，给200余名职工带去冥想解压“宝典”，让他们从繁忙的工作状态跳出，放松心灵，寻找内心的宁静和平衡。
本次活动邀请了来自深圳的邹冯平先生作为特邀讲师，他在压力管理和情绪调控方面有着丰富的经验，曾为众多上市公司、党政机关、企业及社区进行培训，累计培训人数超40万，并在多家刊物上发表过文章，其论文还被科技部选为“中国优秀创新成果”。活动还特邀了长沙市人大代表、宁乡市女企业家协会会长、宁乡百灵鸟小学校长卢中华女士及湖南大学MBA联合会陈倩主席参加，与大家一同体验冥想的乐趣。
（湖南大学2023级科创企业家班“益”行人公益小组。）
活动伊始，团队成员吴宇佳作为主持人简单介绍了此次公益活动开展的背景、意义及目的，用大方、幽默的话语，将参与活动的职场员工从繁忙的工作及紧张的思绪中拉扯出来，让他们更好地沉浸在接下来的冥想活动中。
（邹冯平生动形象地讲解了如何看待压力，如何科学释放压力。）
接下来，邹冯平从压力的来源、缓解压力的方式、国内外理论研究、自身经验等方面，生动形象地讲解了如何看待压力、如何科学释放压力，“你是否每天都觉得又忙又累，很盲目每天在忙什么，很茫然到底是在追寻什么......”他用轻松、愉快的口吻开启解压讲座，在座的各位职工全神贯注倾听。邹冯平还为在场职工现场开展冥想教学练习，促使在座职工缓解自身压力，让身心变得更平和，回归纯真自然的生命状态。
（讲课现场）
最后，在活动的分享交流环节，在座职工踊跃举手发言，纷纷与邹冯平交流冥想解压的感受，表示后续将坚持开展冥想练习，进而唤起内心的平静和充实感。
