岗位实习的同学们初次进入职场，在此期间不仅要尽快适应职场，由学生转变成职场人；还要谦逊有礼，处理好新的人际关系；更要把工作做好，努力提升个人能力……为帮助大家调整到最佳状态，顺利愉快的度过实习期，微语润心小编整理了一份实用的心理调适指南。
岗位实习生常见的心理困惑
1、迷茫
对于找什么样的工作或去哪里工作感到迷茫，家人的期待和自己的想法不一致时，不知道何去何从。
2、 焦虑
找不到合适岗位，投递的简历没有回音，对难以应付的事情感到烦躁不安，不知道怎么面对。
3、 自卑
对自己的能力没有信心，总是觉得自己什么都不行，没有信心再去找工作。
4、 逃避
面对求职压力，不想面对，迟迟不去找工作，成为“啃老族”，同时又会因为浪费了时间及 “啃老”感到愧疚和自责。
岗位实习的心理准备与指导
1、充满自信
知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难。学生应该对自己有充分的认识，把主观愿望和客观条件结合起来，强化自信心理。在求职遇到挫折困境时，要相信自己的能力，不被暂时困难所吓倒，正视现实，放眼未来，要相信未来是美好的前途是光明的，对自己抱有合理而坚定的信心，定能达到理想的彼岸，找到自己满意的工作，同时要适时调整自己的不良心理。对求职的期望适度，保持实事求是，知足常乐的心理。
2、正视社会现实
人是社会之人，是现实之人。正视社会现实是学生择业必备的健康心态之一。积极的心态是正视社会，适应社会；消极的心态是脱离社会，逃避社会。目前总的趋势是随着知识经济时代的到来，社会越来越尊重知识，尊重人才，而随着大学生就业制度改革深化，随着国家劳动认识制度的改革配套，社会将尽可能为大学生求职择业提供较好的环境，职业选择的机会将大大增加，这必定为学生施展自己的才能提供广阔的天地，也有利于学生自身的发展与成才。所以，学生要从实际出发，更新择业观念，面对人才市场，必须勇于竞争，以便被社会承认和接受。正视社会现实，还需要学生认清社会需求，根据社会需要选择适合自己的工作，而不应好高骛远、脱离实际。
3、培养独立意识
社会并不把学生当作学生或未成熟的青年看待，社会要求学生对自己行为负完全的责任。因此，学生在校期间有意识地培养自己的独立意识是十分重要的。首先，要培养自己独立生活的能力。从纷繁琐碎的日常小事开始，训练独立处理问题，发展各种基本生活技能的能力，摆脱家庭的关怀呵护，学会自立。其次，要注重培养独立处理学习、生活、应付工作的能力。最大限度地发挥自己的创造性，而不是在等待老师安排和指导下去做，要学会顺应环境，改变环境。第三，要在思想上和心理上走向独立。思想上意识到大学生要走自己的路，要有自己独立的见解，寻求自己的奋斗目标，独立处理面对的各种问题，不断完善自己的思想体系；而心理上的独立，很重要的一方面是要有自信心，无论成功与否，身在顺境还是逆境都能坦诚地对待自己，都相信自己的能力，做到自尊、自爱、自信、自强，保持乐观进取，积极健康的心态。
4、正确对待挫折
挫折是试金石，心理健康的人，勇于向挫折挑战，百折不挠；学生在求职过程中应保持健康稳定的心理，积极进取的态度，遇到挫折，不要消极退缩，要认真分析失败的原因，是主观努力不够，还是客观要求太高，是主观条件不具备，还是客观条件太苛刻，经过认真分析，才能心中有数，调节好心态。遇到挫折，要敢于向挫折挑战，知难而进，百折不挠。
积极心理学家塞利格曼认为，人本身就是蕴藏着巨大的自我转变潜能。实习不仅是实现个人价值，也是为了遇见更好的自己和未来，相信自己，调整心态，迎接人生新阶段。
河北软件职业技术学院软件工程系
来源|网络投稿 、广州市工贸技师学院
排版|罗凯元 康梦佳
