30+的我从崩溃到重生！靠读书自救，分享低谷应对法

前阵子纠结：为什么自己会犯错误，反复纠结，陷入无限内耗。

最近一直在思考，孩子的年龄已经到了三岁半，是时候考虑是否要送他去幼儿园了，同时也在寻找合适的幼儿园，并且还在权衡是否能够亲自照顾他，在家里进行教育。

前阵子纠结：要不要辞掉现在的工作重返GZ奋斗加快挣钱？

前阵子纠结：为什么生活会变成这样一团糟，感觉都不想活了……

从崩溃到重生：30+的我，靠读书找到了自救的光

人生，每个阶段都有不同的烦恼需要面对。

人生低谷的时候我做了什么？

起初要让自己彻底放松，放任自己胡思乱想，放声哭泣，大吃大喝，尽管实际上没什么胃口，刷手机，听音乐，听有声读物，向同伴诉说，所有能想到的办法都用上了，目的是让情绪有个宣泄的渠道。

要让自己保持忙碌，可以尝试打扫卫生、进行锻炼、观看节目、随意外出，让自己时刻处于活动状态，没有空闲去胡思乱想，这是防止思绪过多的有效途径。

2025想要改命只需做好2件事：运动、读书

独处容易emo怎么办？

每天结束工作回到住处时总是很安静，会拿出手机播放歌曲、听有声读物，开启电视，让家中变得热闹些，收看新闻联播，多了解时政信息，通过与群体的对比，个人会感到很微不足道，各种负面情绪也变得微不足轻重，渐渐地修复自己受伤的心灵。

36岁的重启人生还是靠读书+运动，努力改命吧

如何与自己和解？

得益于短视频时期，我观看了众多名人的言论，从中领悟了诸多人生哲理，这使我迅速地认识到了自己，懂得了包容自我，并且能够坦然面对所有事情。

人活着应当懂得和自身融洽相处，掌控自己的心境。那些总爱跟自己过不去的人，非常容易自我消耗，不断煎熬自己，埋怨自己为何会出错，学会和自身和睦相处，事情既然已经发生就让它过去，主动应对，对抗消极心态，让自己尽快摆脱困境。

为什么要相信好运会发生？

万物发展到顶点必然会转向反面，这是众所周知的事实，当一个人身陷困境，可以说已经跌落到了人生的最低点，最糟糕的情况已经出现，还有什么值得恐惧，俗话说赤脚的不怕穿鞋的，当人生已经步入幽暗的境地，内心应当崩溃的就让它崩溃，应当恐惧的就让它恐惧，还有什么需要害怕的。

然而，务必坚信困境消散之后，必定有佳运迎面而来，请勿在结束工作后陷入低落情绪，进行三十分钟的运动，这是消除工作场所内部摩擦的有效方法。

余华老师说过：

生活是有一种，

务必坚信未来充满机遇，如此每日皆能安然度日，我向来笃定前方尚有好运待我，无论此刻人生处于何种境地，巅峰时或是有幸在前方，低谷时则将有更多机遇降临，纵使最终机遇未至，亦能将一年两年三年美好度过。

坚信幸运的念头能助我们渡过困境，期待未来的好运可点燃对生活的憧憬，促使我们勇往直前。即使好运尚未到来，只要心怀期待，至少精神上能获得些许慰藉。

职场妈妈感到十分为难，对于孩子是否该去幼儿园的事情，昨天通过视频他又询问了，这个问题。

妈妈你为什么不让我去？

我：去哪里？

儿子：去你那里。

我：你想过来吗？

儿子：是呀，我可以跟你去上班呀。

我：那你要来这里读幼儿园吗？

儿子：要呀，我想去。

他之前提过好几次想来，虽然年纪还没满三岁半，总以为他还年幼无知，其实他早已慢慢领悟许多事情，上次分别时他哭得十分伤心，他也需要母亲，只是眼下条件不具备，无法带他同行。

已经和父亲商议过，确定要送孩子去幼儿园就读，现阶段计划是让他先在爷爷奶奶家接受教育，原因是我们的家庭状况比较特殊，父亲在外地工作，我则留在这里，爷爷奶奶更愿意留在故乡生活，三个城市相隔遥远，无法将孩子带在身边，因此让他在老家上幼儿园可能是当下最合适的办法。

当生活中的难题逐一得到处理，内心的重担慢慢得以卸下，懂得与自我达成谅解，不再苛责自己，日子确实变得从容许多。

职场妈妈的感悟：学会与自己和解，遇事不纠缠，事过就翻篇

到了三十多岁，日子过得乱七八糟，又因为选错方向吃了大亏，一度觉得没法继续活，但挺过来了还是得好好过日子，中年人肩上的担子很重，就算跌倒了也得重新爬起来，接受所有事情的发生，也接受自己的失误，这过程很磨人，幸好最后没被压垮，调整了心态，一直寻找新的方向。

我确信幸运正在向我招手，时运将至，前路遥遥，罗翔老师曾言：生命唯一可以把握的是生命充满变数。面对未知的岁月，我只需先尽力完善自身，余下的交给光阴吧！